秋天到了，气候一天比一天干燥，尤其是幼儿园中班，需要相应的育儿知识。以下是学边肖整理的中班秋季育儿知识内容，希望你喜欢！

什么是秋燥？

秋燥不是指一种疾病，而是指人在秋季出现的各种不适，如皮肤干燥或皮肤皲裂、口鼻干燥、咽干口渴、舌燥、大便干燥、

现代医学认为，所谓的秋燥是由于空的湿度过低造成的。Dry 空 gas影响人体皮肤和呼吸道黏膜的湿度，使皮肤干燥，肺功能受到抑制，组织氧化不足，容易引起干燥或炎症。稍有疏忽就会引起支气管炎或支气管炎，而且"干咳"。

给婴儿喝大量的水来滋养他的肺。

秋燥的主要原因是空 gas过于干燥，使身体缺水。传统医学认为，润肺可以驱除燥邪。为了不让宝宝受到燥邪的干扰，妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分。给宝宝喝水，不要一下子喝很多，会给身体带来不好的影响，要分多次少量饮用。白开水最好。不要喝各种含有大量色素、香精、甜味剂的饮料。高糖会让你的身体更加缺水。

多给宝宝吃补肺的蔬菜水果。

秋天是各种水果和蔬菜上市的时候。这些蔬果有滋阴润肺的作用，可以帮助小宝宝赶走体内的秋燥。所以，妈咪要让宝宝多吃这些蔬菜水果。虽然梨对婴儿来说是很好的水果，但也不能吃太多。否则会伤脾胃，引起感冒咳嗽，胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗汁，发霉的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗皮暗沉，甘蔗肉有酸味，就不能再给宝宝榨汁了。对于小一点的宝宝吃石榴，妈咪最好先把水果剥掉，打碎后再给宝宝吃。以免水果颗粒滑入气管，造成危险。

多给宝宝喝粥，防止秋燥。

秋燥会导致宝宝体内津液不足。粥可以帮助清火、养胃、健脾。如果在煮粥时加入一些梨、萝卜、芝麻等能生津润肺的食物，会有效改善秋燥给宝宝带来的不适。

给宝宝吃一些防干涩有营养的食物。

"无病之夏三分虚"。经过一个炎热的夏天，宝宝的身体消耗很大。根据传统医学，"春夏养阳，秋冬养阴"秋天可以给妈咪一些能防燥滋阴的食物给宝宝吃。

山药。性味甘，能健脾，补肺肾精，润五脏，有很好的滋补作用。可以把山药切成小块，加米煮粥，凉了再吃。具有温补脾胃，不燥不热的特点。

莲藕将莲藕节切成小块，加水或加米煮粥。粥煮好后加少许糖食用，有开胃健脾的滋补作用。

给宝宝吃秋季进补，不能吃药。药补不如食补安全有效。秋季气燥易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒。否则暑热不清，秋燥生，容易引起热病发热。

多给孩子喝水，润肺。

秋季皮肤干燥、口干即秋燥，肺功能受影响，容易出现干咳。妈妈一定要给孩子多喝水，补充身体水分，而且要慢慢喝，不要一次喝太多，少量多次，最好喝白开水。

多给孩子吃水果和蔬菜。

多给孩子吃些滋阴养肺的蔬菜水果，如甘蔗、梨等，但不要吃太多，以免伤脾胃，引起胃部不适。一定要选择新鲜的水果蔬菜，可以帮助孩子赶走体内的秋燥。

多给孩子喝粥，防止秋燥。

秋燥会造成宝宝津液不足，粥有助于清火、养胃、健脾。如果用梨、萝卜、芝麻煮粥，可以有效改善秋燥给宝宝带来的不适。

补一些防燥养阴的食物。

秋冬适合养阴。秋天，妈咪可以给宝宝补充一些能防燥滋阴的食物，比如山药、莲藕等。山药能健脾补肺肾精，滋润五脏，有很好的滋补作用，而莲藕有开胃健脾的滋补作用。

育儿知识介绍秋天的衣服:

因为温差大，孩子早晚要比白天多加一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时在背上垫一条毛巾，或者在玩耍后及时更换衣服。

吃:

让孩子多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A和C含量较多的食物，有助于预防上呼吸道感染。对于秋季经常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖和梨水给孩子吃。秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹性寒，小儿脾胃较嫩，不宜多吃。另外，是三分毒，不要把吃药当成预防孩子生病的方法。

直播:

虽然天气会逐渐变冷，但是在家里保持一定时间的开窗通风，保持室内空空气流通还是很有必要的。孩子的被子需要经常晒太阳。家长可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗晒。

好的:

秋天最适合户外运动。家长有时间就带孩子去户外活动，晒晒太阳。日光浴可以促进钙的吸收，同时增强孩子的体质。

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